dapatdilakukan dengan melakukan latihan, terprogram, dan berkesinambungan. Hal ini sesuai dengan apa yang disampaikan (Boreham, 2006) bahwa bahwa optimisasi penampilan merupakan hasil latihan dalam jangka waktu panjang dan terstruktur. Variasi latihan sangatlah penting bagi para mahasiswa, didasarkan pada asumsi bahwa Proseslatihan memiliki tujuan memperhatikan situasi dan kondisi, sumber belajar dan materi latihan serta karakteristik atlet ke dalam bentuk strategi latihan agar dapat dilakukan dari 50 variasi latihan menyisakan 45 variasi latihan yang akan di ujicobakan pada tahap selanjutnya. (4) Petunjuk pelaksanaan harus dibuat secara jelas supaya
Permainansepakbola dimainkan dalam dua babak (2 x 45 menit) dengan waktu istirahat 10 menit di antara dua babak tersebut. Hal yang yang paling penting dalam permainan sepak bola adalah memiliki ketrampilan gerak untuk memainkan bola. Keberhasilan atau kemenangan dalam permainan sepak bola adalah setiap pemain mempunyai skill individu yang baik.
dapatmenambah wawasan pelatih karena mendapat variasi latihan yang baru. Untuk mencapai latihan yang lebih bermakna dimana atlet SMA 11 Atletik Club dan SMP 27 Atletik Club dapat menikmati setiap gerakan yang dilakukan, menyenangkan dan tujuan latihan yang telah ditetapkan dapat tercapai diperlukan model latihan yang baik.
Variasilatihan sendiri dapat di simpilkan suatu bentuk latihan atau perubahan dalam proses kegiatan yang bertujuan untuk meningkatkatkan motivasi atlet, serta mengurangi kejenuhan dan kebosanan. 2.1.7 Macam-Macam Latihan Power Latihan power penting untuk cabang-cabang olahraga yang ekplosif.
13 Guru menanyakan dan mendorong kegiatan kesukaan hari ini apa yang akan dilakukan. (Pengalaman belajar dan Variasi Aktivitas) 14. Guru Memberi gambaran tentang manfaat pembelajaran hari ini. 15. Guru melakukan share materi ke grup kelas dan memberikan tugas pembelajaran hari ini. 10 menit Kegiatan Inti Alat dan Bahan Panduan Buku Guru dan Siswa
. 424 20 270 351 192 294 159 338

variasi latihan dilakukan dengan tujuan